Comprendre les deux pour apprendre à les différencier Différence entre la sophrologie et l’hypnose La sophrologie et l’hypnose sont souvent confondues, mal comprises ou, tout simplement, on ne sait pas toujours très bien ce qu’elles sont. La sophrologie est guidée par ma voix, mais vous restez maître de votre pratique et de ce que vous vivez. Elle s’appuie notamment sur la visualisation, l’imagerie mentale, la relaxation, la respiration et des mouvements doux qui permettent
